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筋肉痛だぁ

今日は朝から筋肉痛で歩き方がぎこちない。
はじめは股関節あたりにちょっと違和感がある程度だったのが昼過ぎくらいからケツ筋(正式にはなんていうんだろ?)や太ももまで広がってロボットのような歩き方になってしまった。

なんで筋肉痛になったのか、考えてみて思い当たるのは昨日久々にやったボウリングしかない。
以前は3ゲームは普通にやってたし最高7ゲーム/日やったこともあったんだけど、昨日はたったの2ゲーム。あまりにも運動不足すぎってことかな。

さすがにヤバいというか危険かもしれない。最近出動機会が少ないチャリンコ自転車)をもっと多用しようと思っちゃいました。

ちなみにスコアは恥ずかしくていえません。

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